a-crunch@bodymake-as.com
初回コンサルティングの内容はヒアリング及び課題に対する解決案の提示までとなります。具体的な施策やアクションは含まれておりません。また既に初回コンサルティングをご利用された方は無料コンサルはお受けになれません。
運動を始めたら動いているということで、食事も適度に食べるものを気をつけながら戻したり拒食症ではなくなりました。筋力もついて体重は2kg落ちました。
嫌いだったランニングもトレーナーと一緒に走ることによって走る楽しさが少しわかりました（でも一人では無理だけど）
時々1kgくらい増えたりもしますが調整できるようになり自分に自信がつきました。
現在 66.3kg
運動は数十年ぶりでした。両肩が痛く腕をあげること、服を着る時など痛みがありました。
ストレッチを60分、体操と簡単な腹部の運動を約30分、ストレッチを中心に初めて３回目には右肩の痛みはすっかりなくなりました。
ただし左肩に関しては中々痛みが引きませんでした。そこで腕の筋肉を強化するように始めると半年後には痛みもすっかり取れました！
足腰は強くなり、筋量が上がったにもかかわらず体重も６９−７０kgと落ち、左右の肩の高さ、姿勢も良くなりました。
現在102kg
お酒もタバコも食べるのも大好きで運動はしていなかった方。
このままでは死に急ぐと思い、運動を始め厳しくないトレーナーだから初めて続けていられるそうです。
体重はやる気のある時は１０kg簡単に落ちたと思ったら、仕事が忙しくお酒と揚げ物を食べていたらまた５kgリバウンドしたりと変動する体重ですが少しづつ体重は落ち、健康診断の数値はE→Cへ回復 まだまだ発展途上です。
ランニングも時々しますが、走るときにある「たこ焼き」の欲求を振り切って走っています。
この方もそのような状態でした。
まずが信頼関係を作り無理はさせません、自分はまだできるんだ！という気持ちを作り徐々に柔軟体操や可動域の改善、足腰の運動と筋力強化を行い現在は杖なしでコンビニに買い物やちょっと長い横断歩道も青信号の間に渡りきれる足腰の強さと歩くスピードが出てきました。
転倒リスクも下がり本人も歩くのに自信が少しついたようです。
おしゃべりも好きなのでいつもおしゃべりしながら、楽しく運動を行っています。
肩も硬いので肩の可動性と腹筋をさらに強くして９０歳でも歩ける足腰を目指して頑張っています。
当初は杖をついて歩いている状態でしたが、少しですが小走りができるくらいになってびっくりです！！ジムは前にも行っていたが行くのがめんどくさくて出張をお願いしました。
当初は自律神経失調症を持っていたため、鬱、拒食症、過敏性胃腸炎、緊張性言語障害など様々な症状が日によって出てしまう状態でした。
まずはリラックスして簡単な運動やストレッチからしていただき徐々に症状も回復しました。
話しやすく優しいので安心です。
ここ２年はほとんど自律神経失調症症状は出なくなり、食事も仕事もできるようになり運動も30分ほどしっかりできて美魔女を目指します。
トレーナーはお問い合わせの時にご希望をお伝えください。
また途中でのトレーナーの変更ももちろん可能です。
可能です。
時間の時間で行う場合、お二人目の価格は半額です。（出張費も半額）
| 会社名 | 株式会社A-Crunch |
|---|---|
| 代表者 | 佐藤厚志 |
| 住所 | 港区南青山2-4-12 1F |
| 設立 | 2011年9月 |
| メール | a-crunch@bodymake-as.com |
| HP | http://bodymake-as.com |
| 住所 | 港区南青山2-4-12 1F |
